Pour appuyer vos aspirations annuelles, vous aurez peut-être besoin de daire un changement ou même plusieurs. C’est à dire, développer ou d’ajuster certains comportements. Par exemple, pour améliorer votre positionnement professionnel il faudra potentiellement avoir plus de courage ou encore améliorer votre communication.
À l’heure d’effectuer les changements qui sont importants pour vous, je vous propose trois étapes pour effectuer des changements de comportements durables.
1- Décider quel comportement changer.
À quoi aspirez-vous? Et pour y arriver, quel comportement devez-vous changer ou adapter?
Assurez-vous que le changement à apporter vient de vous, que vous le voulez vraiment.
Autrement dit, qu’il n’est pas dicté par votre environnement externe (une autre personne, une convention, etc.).
2- Passez à l’action étape par étape et agissez tout de suite comme si le changement était effectué
Exemple #1: “Je veux changer d’emploi et je désire être plus courageux.” Faites le point sur ce qui vous anime, parlez-en à quelqu’un de confiance, ajoutez des gens à votre réseau qui peuvent aider ou répondre à des questions, prenez de l’information sur le marché, mettez à jour votre cv, allez-y!
Mettez-vous en action, une étape à la fois, dès maintenant et faites vivre cette nouvelle réalité! N’attendez pas d’avoir le plan idéal!
Exemple #2 : « Je veux accéder à une promotion et je désire améliorer ma tolérance envers un collègue stratégique. » Agissez déjà avec tolérance avec votre collègue. Arrêtez tout de suite tous les comportements négatifs envers cette personne. Si vous perdez patience à un moment, parlez-vous et dites-vous que ça, c’était l’ancien vous et que maintenant vous êtes tolérant.
Vivez déjà ce que vous visez!
Ce sera peut-être difficile au début, voire déstabilisant de ne pas se sentir « vous-même », mais c’est nécessaire pour vous reprogrammer. Et n’oubliez pas de respirer….
3- Soyez patient et indulgent envers vous-même
Persévérez. Si vous revenez à votre comportement « passé », soyez-en conscient et recommencer à agir comme vous voudriez le faire.
Soyez indulgent envers vous-même, changer prend du temps et de la volonté.
Le changement que vous êtes en train d’effectuer vous mènera à une ou plusieurs de vos aspirations. Ne lâchez pas! Félicitez-vous de vos efforts!
Les résultats de ces étapes
À quoi pouvez-vous vous attendre? Votre premier résultat concret sera de vous sentir bien en passant à l’action et en adoptant le comportement que vous voulez vraiment. Vous l’aurez vécu, vous aurez envie de le revivre, cela vous motivera.
Repensez à ces succès ou les sentiments de fierté qu’ils ont suscité chez vous quand vous aller vivre des périodes plus difficiles dans votre adaptation.
À vous maintenant!
Quels sont vos trucs?
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