Lโauteure donne plein dโexemples et jโai concrรจtement appris plusieurs choses. En mรชme temps, un peu lourd si vous n’aimez pas la thรฉorie. Trรจs utile pour comprendre et pour gรฉrer notre propre stress. Je l’utilise souvent en rรฉfรฉrence dans mes articles liรฉs au stress ou aux chapitres de mes livres en lien avec le stress.
