Formation

Gérer son stress et ses émotions positivement

Comment gérer son stress et ses émotions afin d’avoir un impact plus positif sur vous, sur les autres et sur vos résultats d’affaires.

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de formations

sur les sujets essentiels de gestion
et de leadership.
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DESCRIPTION

En tant que gestionnaire, chaque journée est remplie d’émotions :
La peur d’une restructuration, l’enthousiasme d’un projet, la frustration sur une situation qui ne cesse de se répéter … Quelqu’un qui arrive à votre bureau dans tous ses états.

La formation « gestion du stress » vous aide à savoir quoi faire quand une situation stressante ou émotionnelle se produit. Que ce soit pour vous, ou pour les autres. Savoir agir dans ces cas est une compétence essentielle.

Le monde d’aujourd’hui a besoin de leaders autant performants que bienveillants! Passer à l’action et minimiser les impacts négatifs des émotions et du stress sur votre santé physique, votre bien-être, votre performance et vos relations avec les autres!

La formation « gestion du stress » offre également des outils et des moments de réflexion individuels afin de démystifier le sujet et être en mesure d’utiliser les outils dans votre quotidien.

OBJECTIFS

  • Se doter d’un vocabulaire permettant de démystifier le domaine des émotions;
  • Être en mesure d’utiliser des outils pour mieux gérer et communiquer ses émotions ainsi que celles des autres;
  • Comprendre ce qu’est le stress et ce qui le déclenche;
  • Reconnaître les symptômes physiques du stress;
  • Minimiser les facteurs de stress au travail.

Approche pédagogique et format

Toutes nos formations se déroulent en personne ou en virtuel. La formation « gestion du stress » inclut une préparation vidéo pré-atelier afin d’apprendre les concepts et un atelier permettant d’expérimenter et de partager.

Informations

Clientèle : pour tous. 
Pour plus de personnalisation, les exemples et activités peuvent varier selon la composition du groupe (pour les gestionnaires nous mettrons plus d’emphase sur le rôle du leader en lien avec le stress au travail par exemple).

Nombre de personnes par groupe : flexible

Langue : français et anglais

Durée : 

Préparation : 2h
Ateliers : varie en fonction du format sélectionné :
– en personne : 1 journée 
– en virtuel : 3 x 2h

 

VOUS ALLEZ
AIMER NOTRE
SERVICE.

Professionnels en RH, nous savons que vous êtes occupés! C’est pour cela que nous nous offrons un service clé en main. 🙌

Vous recevrez un suivi sur l’avancement des participants dans leur préparation vidéo pré-atelier, un registre de présence, des attestions ... et nous facilitons la coordination de l’introduction de la formation jusqu’à la conclusion.

Nos clients apprécient notre flexibilité, notre ouverture et notre service clé en main!

Pour en savoir + sur les étapes de nos formations par ici.

Saviez-vous qu'en tant que représentant RH, vous êtes invité sans frais dans toutes nos formations et programmes de leadership? Oui!! Même traitement que tous les participants, sans aucun frais supplémentaire! 

 

GENEVIÈVE DICAIRE

Fondatrice, coach professionnelle certifiée et formatrice agréée

Depuis 2013, elle a accompagné près d'un millier de dirigeants directeurs, chef de service et chef d’équipe en coaching et en formation. Ses clients proviennent de diverses industries (technologies, santé, ingénierie, manufacturier, OBNL) et ont tous en commun de vouloir générer plus de performance et de bien-être dans leur organisation.

Avant de créer Unique coaching, Geneviève a œuvré 15 ans dans le domaine des technologies de l’information. Au début de sa carrière elle était programmeur (oui oui!!), puis chef de projet, puis directrice. Elle a une expérience de projets et de budget d’envergure ainsi qu’internationale.

Elle se démarque par son approche moderne, agile, pragmatique et il paraît qu’on n’oublie jamais son rire 😉

NOS TARIFS ET OPTIONS

pour nos formations en gestion

OPTION 1

Préparer un budget
  • Sélectionnez le nombre de formations souhaitées.
  • Budgétisez environ 225$* par personne par formation.
  • Si vous souhaitez ajouter :
    • des rencontres de coaching individuel afin de personnaliser la mise en application pour les participants (et un wow assuré!), prévoir environ 600$* par personne.
    • un profil psychométrique afin de donner encore plus de valeur et de reconnaissance aux participants, prévoir environ 600$* par personne.

Tenez compte d’une marge d’erreur de +/- 20% dans ce budget.

OPTION 2

Avoir un prix précis

Si vous souhaitez un prix précis basé sur le nombre de personnes, le profil des participants et le(s) formation(s) spécifique(s), demandez une soumission personnalisée en remplissant le formulaire ci-dessous.

Oui, nous ferons un suivi. Non nous serons pas invasives. Nous savons que vous pouvez avoir besoin de créer un dossier pour approbation, que vous planifiez peut-être votre prochaine année fiscale ou encore que vous voulez avoir une information rapide afin d'avancer rapidement et offrir de la formation sans attendre.

Dans tous ces cas, nous sommes à l'aise et restons à votre service.

 

OPTION 3

Discuter tout de suite du meilleur plan de formation pour vous

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Les modules qui m'intéressent

Langue(s) souhaitée(s)

Format souhaité

14 + 7 =

BESOIN DE PLUS DE PERSONNALISATION ?

Voici 2 options qui s'offrent à vous :

1- Obtenir plusieurs modules de formations

Il est possible de créer votre propre parcours de leadership! Plusieurs clients le font : ils choisissent environ 3 modules et nous créons un parcours exprès pour eux.

Certains clients ajoutent également des rencontres de coaching individuelles ou des profils psychométriques aux formations.

Nous sommes à votre service. Contactez-nous via la messagerie instantanée pour voir les options qui s’offrent à vous!

2- Obtenir les capsules vidéo préparatoires seulement

Nous avons un catalogue complet. Plusieurs personnes autodidactes et en mesure de mettre en pratique les informations par eux-mêmes apprécient ce format. Voici notre catalogue.

Nous sommes à votre service. Contactez-nous via la messagerie instantanée pour voir les options qui s’offrent à vous!

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Si vous n’êtes plus du tout enjoué par les rencontres virtuelles et que vous avez envie de parer au manque de préparation, d'engagement et de concentration.

*Attention… en téléchargeant ce guide vous aurez plein de trucs à mettre en pratique.

Félicitations! Regardez votre boîte courriel (et vos indésirables au besoin!)