Formation gestion du stress et des émotions
Développez votre agilité d’être pour mieux gérer votre stress, vos émotions et votre énergie dans un monde professionnel exigeant. Apprenez à réguler vos réactions, optimiser vos ressources et préserver votre bien-être, tout en maintenant votre alignement avec les autres.
Pour qui est conçue cette formation gestion du stress et des émotions ?
Cette formation gestion du stress et des émotions – Agilité d’être s’adresse à tous les profils professionnels :
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Gestionnaires et leaders qui veulent préserver leur équilibre tout en mobilisant leurs équipes.
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Professionnels de tous les domaines qui doivent réguler leurs émotions pour performer dans un environnement exigeant.
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Employés qui souhaitent mieux comprendre leurs réactions et transformer la pression en énergie positive.
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Équipes complètes qui désirent instaurer une culture de bien-être et de performance durable.
Pourquoi suivre une formation sur la gestion du stress etdes émotions ?
La surcharge, les tensions et la complexité du quotidien peuvent fragiliser la performance collective. Il faut apprendre à se réguler (se gérer!), optimiser son énergie, préserver son bien-être TOUT EN maintenant l’alignement avec les autres selon votre rôle.
La formation gestion du stress et des émotions permet de :
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Comprendre les mécanismes du stress et leurs impacts.
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Développer des stratégies concrètes pour canaliser ses émotions.
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Mieux gérer son énergie mentale, physique et émotionnelle.
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Maintenir une posture de leader stable, même dans l’incertitude.
QU’EST-CE QUE LA FORMATION SUR LA GESTION DU STRESS, DES ÉMOTIONS ET L’ÉNERGIE QUE NOUS APPELONS : L’AGILITÉ D’ÊTRE ?
Dans un monde professionnel en constante évolution, la pression, les imprévus et la charge mentale peuvent rapidement affecter votre bien-être et vos performances. Comment rester efficace et motivé sans s’épuiser ? Comment déceler l’impact du stress et des émotions sur l’équipe ? Quoi mettre en place afin d’avoir une culture organisationnelle positive ?
Cette formation vous offre des stratégies concrètes et des outils pratiques pour développer votre agilité d’être, c’est-à-dire votre capacité à réguler votre stress, gérer vos émotions et optimiser votre énergie. Un apprentissage essentiel pour toute personne souhaitant évoluer avec plus de clarté, de sérénité et d’impact.
CONTENU DE LA FORMATION
Les piliers de l’agilité d’être
✔ Stress : identifier ses déclencheurs et apprendre à les transformer en leviers d’action.
✔ Émotions : reconnaître, accueillir et canaliser les émotions pour éviter qu’elles ne prennent le dessus.
✔ Énergie : maintenir un équilibre entre l’énergie physique, mentale et émotionnelle pour rester performant.
FORMATS DISPONIBLES
- Auto-formation : un parcours complet avec capsules vidéo, outils pratiques et fiches aide-mémoire.
👉 Accéder à la boutique - Atelier-conférence (1h30–3h) : version concentrée sur 1 ou 2 aspects principaux, pour inspirer et outiller rapidement.
- Formation complète (2 x ½ journée) : personnalisée selon vos besoins, avec mises en situation concrètes et vidéos préparatoires.
- Programme de leadership (Leader d’impact) : intégrée comme un module clé du parcours de développement.
👉 Voir le programme Leader d’impact
UNE APPROCHE PÉDAGOGIQUE ÉPROUVÉE ET HAUTEMENT ENGAGEANTE
Notre signature pédagogique : Apprendre – Expérimenter – Partager
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Apprendre avec des capsules et lectures préparatoires (sauf pour le format atelier-conférence).
L’avantage de cette préparation est que les participants arrivent déjà outillés et prêts à passer à l’action. Nous nous pouvons ainsi travailler en mode coaching de groupe plutôt qu’en mode formation théorique énergivore. -
Expérimenter en atelier grâce à des cas réels et des exercices participatifs (sauf pour le format auto-formation).
Les gestionnaires vivent directement les concepts et les transposent à leur réalité. -
Partager en groupe, avec des échanges riches entre pairs qui renforcent la posture de chacun.
Les résultats : des rencontres vivantes, des apprentissages ancrés dans le concret et une mise en application immédiate des outils de la formation courage managérial.
L’AVIS DE NOS CLIENTS
J'ai aimé les session applicatives et le fait que la théorie était assez "courte". La formatrice a partagé plusieurs exemples concrets et a adapté le contenu à notre réalité. Finalement, j'ai bien aimé les réponses claires et concrètes aux questions des participants.
Zimmer Biomet
J'ai apprécié la formation bien que le temps alloué était court pour ce sujet qui demande de la réflexion, de l'introspection, et qui a une grande place dans nos vies chargées . Merci pour ce moment qui nous donne une direction afin de contribuer à notre santé mentale et physique ainsi que celle de notre entourage.
PLAN DE COURS DÉTAILLÉ
Contenu Formation
Des exemples ?
Capsules préparatoires
Aide-mémoires
Manuel pour le participant
Notre processus dE PERSONNALISATION
Nos formations sont personnalisés pour chaque groupe.
Avant (~4 semaines avant la formation)
Nous lançons le processus de personnalisation, main dans la main avec votre organisation, en rencontrant à la fois le représentant du client et en utilisant un questionnaire pour les participants.
Vous profitez d’un service 100 % clé en main :
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Nous rédigeons les courriels et préparons tous les formulaires nécessaires.
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Nous collectons et analysons les données, puis vous présentons nos recommandations pour validation.
Pendant la formation
Nous savons que les participants apprécient recevoir du matériel physique : tout le nécessaire leur est fourni.
Pour les formations à distance, nous envoyons le matériel par courrier à vos bureaux, ou à chaque participant selon votre préférence.
Après (suivi)
Le suivi est un pilier essentiel pour garantir un impact durable et mesurable.
Les participants bénéficient d’un suivi automatisé pour une durée de 2 à 12 mois selon le format de formation sélectionné.
Résultat : ce momentum permet à l'organisation de faire des rappels ! Ces courriels offrent des défis aux participants... cela peut donc se traduire en actions visibles et en améliorations durables pour votre organisation.
Recevoir rapidement une soumission (~24h) - sans engagement
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