Dans un monde professionnel en constante évolution, la pression, les imprévus et la charge mentale peuvent rapidement affecter votre bien-être et vos performances. Comment rester efficace et motivé sans s’épuiser ?
Cette formation vous offre des stratégies concrètes et des outils pratiques pour développer votre agilité d’être, c’est-à-dire votre capacité à réguler votre stress, gérer vos émotions et optimiser votre énergie. Un apprentissage essentiel pour toute personne souhaitant évoluer avec plus de clarté, de sérénité et d’impact.
À travers un parcours structuré et des exemples concrets, vous développerez les compétences essentielles pour mieux gérer votre équilibre personnel et professionnel.
Ce que vous serez en mesure de faire à la fin de la formation (les objectifs!)
- Comprendre et gérer vos émotions afin d’éviter qu’elles ne prennent le contrôle de vos décisions et interactions.
- Identifier les sources de stress et d’anxiété et appliquer des techniques pour mieux les gérer au quotidien.
- Optimiser votre énergie physique, mentale et émotionnelle pour rester performant tout en préservant votre bien-être.
- Créer un environnement de travail équilibré et dynamique en intégrant l’intelligence émotionnelle et la gestion de l’énergie dans vos pratiques.
- Maintenir une posture de leader inspirant et régulateur pour favoriser une dynamique collective saine et durable.
Cette formation vous permettra d’agir concrètement pour éviter l’épuisement, gagner en clarté et adopter un mode de fonctionnement plus fluide et efficace.
Cette formation comprend:
- 135 minutes de visionnement vidéo
- 160 minutes de lectures et de travail de réflexion à l’aide des outils fournis
- 1 manuel
- 10 fiches pratiques
- 10 aide-mémoires
- 5 outils complémentaires
- 1 fichier d’évaluation de compétences
- 1 modèle de création d’objectif de développement
- Plusieurs questions de réflexion et de validation des acquis
- 1 accès à vie à cette formation, mises à jour incluses
- 1 attestation de réussite
Public cible
Cette formation est idéale pour :
- Les gestionnaires et leaders qui souhaitent mieux gérer leur énergie et celle de leur équipe, tout en favorisant un climat de travail équilibré.
- Les professionnels sous pression qui veulent préserver leur motivation et éviter l’épuisement professionnel.
- Toute personne souhaitant développer son intelligence émotionnelle et améliorer sa gestion du stress et de l’énergie et avoir un impact plus positif sur soi, les autres et les résultats d’affaires.
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